...
Napisał(a)
witam. ostatnio po zimie przerzucilem się z rowerka na bieganie. na rowerku jeździłem godzine srednim tempem, schodzilem dosyc zmeczony i spocony jak swinia. natomiast po bieganiu (4km w 20minut dzisiaj na przyklad) jestem zmeczony strasznie, nogi bolą strasznie, a spocony ledwo co. Ktos moze mi powiedziec dlaczego? Zmeczenie po bieganiu odczuwam jeszcze jakiś czas po.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmmm może kiedy biegniesz wiatr cie bardziej chłodzi z tąd mniejsza potliwość ?
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
zrób test , pobiegnij troche po czym zrób chwile marszu tak pare razy i wtedy zobacz jak z potliwością ja nie mam innego pomysłu
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
wiesz no nie zebym byl jakos strasznie uczulony na brak potu, ale nie chciałbym, żeby dni/tygodni szły na marnę przy redukcji.
...
Napisał(a)
A po co Ci pot? Nie jest on wyznacznikiem ilosci spalanego tluszczu, tylko utraty wody z organizmu.
...
Napisał(a)
Reklamy i kobiety twierdzą że jak się pocą to chudną... to prawda!
Tylko że "chudniesz" tracąc wodę, nie tłuszcz ;D
Bieganie aby schudnac musi być powolne... 60-65% tętna maksymalnego, większe tętno (większa intensywność) bierze za sobą to że nie spalasz a już budujesz bardziej wytrzymałość itd ale co ja tam wiem ;)
Tylko że "chudniesz" tracąc wodę, nie tłuszcz ;D
Bieganie aby schudnac musi być powolne... 60-65% tętna maksymalnego, większe tętno (większa intensywność) bierze za sobą to że nie spalasz a już budujesz bardziej wytrzymałość itd ale co ja tam wiem ;)
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...
Polecane artykuły