If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
sobota, poniedzialek, sroda bedzie ok
...
Napisał(a)
Jeśli ćwiczę nogi to najpierw nogi czy szybko po pierwszej serii na plecy aż do bicepsa, znów nogi itd.?? Jeśli chodzi o ciężar i częstotliwość w serii. Mała ilość z dużym ciężarem(do 5x), czy duża ilość powtórzeń z małym ciężarem(15x)?
Nobody is perfect. But who is Nobody???
ONI MAJA RACJE. MY MAMY BRON!!!
...
Napisał(a)
powt w okolicach 10 sie trzymaj (takie optimum)
robisz wszystkie serie jednej partii i dopiero idziesz do nastepnej
robisz wszystkie serie jednej partii i dopiero idziesz do nastepnej
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Polecane artykuły