...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
566
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12546
Witam czy siłownia 2x w tyg starczy przy treningach Kickboxingu.
Będę ćwiczył planem FBW.
Poniedziałek-KB
Wtorek-Siłownia
Środa-KB
CZwartek-KB
Piątek-Siłownia [albo sobota siłownia?]
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 73
Wzrost: 182
Cel treningowy: Siła,Masa
Staż treningowy na słowni: rok z przerwami
Uprawiane inne sporty: Kickboxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: +600 Kcal
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: brak
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1793
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11645
FBW lepiej 3 razy. Dorzuć w niedziele albo coś..
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
566
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12546
Nie dam rady w niedziele bo nie jest otwarta siłownia.
W środe na Kickboxingu mamy siłówke wiec myslę,ze to wystarczy.
Albo,że wtorek,piątek i sobota [FBW] ..
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1793
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11645
FBW nie powinno się robić dzień po dniu, ze względu na brak regeneracji mięśni.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2360
Napisanych postów
30616
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270790
a co robicie na tej "siłówce" na kicku?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"