...
Napisał(a)
Witam. Planuje zrobić cykl 2x cp 450g + kreatyna vitalmaxa 500g. Dawkowanie: DT 5g kreatyny na czczo, 10g cp przed treningiem, 5g kreatyny po treningu. DNT: 5g kreatyny na czczo, 10g cp po południu. Do tego mam gainera Whey Mass Gain, który będę stosował wg braków w diecie. A teraz pytanie, czy wszystko dobrze rozpisałem, czy kupić do tego coś jeszcze? Moim celem jest masa i siła. Aha i jeszcze jedno, czy picie mleka w ciągu dnia może zaniżyć efekty cyklu? (mleko ponoć zmniejsza wchłaniania kretki, a gainera rozrabiam z mlekiem czasem nawet 4x dziennie..) pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
4x dziennie to o wiele za duzo. choc nie napisales ile bierzesz na porcje gram.
za duzo tej kreatyny. 2xcp450g styka na pelny cykl.
DT: rano 10g cp, przed treningiem 10gcp
DNT: rano 10g cp.
za duzo tej kreatyny. 2xcp450g styka na pelny cykl.
DT: rano 10g cp, przed treningiem 10gcp
DNT: rano 10g cp.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
stanowczo za duzo tej krety. 10 gram dziennie max. sam cellpump wystarczy. zamiast wyrzucac kase na gainera lepiej diete se uloz pozadna
"Jeśli nie potrafisz robić martwego ciągu, nie możesz być najsilniejszym na świecie"
...
Napisał(a)
za duzo zarcia z proszku.
dieta do poprawy.
dieta do poprawy.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dzieki za odpowiedzi. Ułożyłem sobie w miarę porządną dietę. dokupiem sobie białko Ostrowii WPC 80, carbo biogenixa. cykl rozpisalem tak:
DT:
cp na czczo, cp przed treningiem, carbo po treningu, białko pod wieczór
DNT:
cp na czczo, białko pod wieczór.
dobra rozpiska? z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam :)
DT:
cp na czczo, cp przed treningiem, carbo po treningu, białko pod wieczór
DNT:
cp na czczo, białko pod wieczór.
dobra rozpiska? z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
dobra, mozesz pic bialko po treningu , choc w ciagu dnia zalecam porzadnie trzymac michy i nie bedzie potrzebna, a za to pic bialko przed snem - efekt pompy z rana, bezcenne
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
Napisał(a)
jak wracam do domu po treningu to odrazu przyrzadzam sobie kurczaka(ok. 200g)+ryż(120g)+jakas salatka. wiec jaka taka micha jest ;) hmmm sprobuje wypic bialko przed snem bo jeszcze nigdy nie piłem o takiej porze :>
Zmieniony przez - marved w dniu 2010-04-12 21:17:17
Zmieniony przez - marved w dniu 2010-04-12 21:17:17
...
Napisał(a)
szczegolnie jesli w ten dzien cwiczyles, to jak bedziesz dobrze sie odzywal i pil przed snem bialko to rano miesnie sa napompowane
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
Polecane artykuły