W grudniu skończyłem cykl na Nitrobolonie II (wyraźne postępy w sile, mniejsze w masie, a brałem do niego białko serwatkowe), do teraz ćwiczyłem na sucho. Jeżeli chodzi o dietę, z dostarczeniem odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczów nie ma problemu, gorzej z białkiem. Zawsze te 30 czy 40 gram brakuje. Bardzo prosze o poradę czy to zestawienie jest dobre czy też trzeba coś dokupić lub zmienić. Dysponuje jeszcze ok 100 zł.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 80
Wzrost : 184
Cel treningowy : Masa i siła
Staż treningowy na słowni : 2 lata
Uprawiane inne sporty : piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : w opisie
Pozdrawiam.