waga 82
bic 38-39
klata 110-112
bf 15%-16%
od jutra zaczynam rzezbe na diecie ud 2.0
suple dymatize viper
arthro phex
XENADRINE HARDCORE RFA-X
bialko syntrax matrix 3x2450g
bcaa
HOODIA GORDONI
witaminy cynk+c,magnez,wit E, A+betakaroten
blonnik z ananasem
otreby pszenne
omega3 jako olej lniany
trening troche inny niz w oryginalnym ud 2.0 mam zamiar robic aeroby codziennie po 200 minut 100 rano 100 wieczorem
chce zejsc w 30 dni do bf 8%
uda sie czy nie zobaczymy
mam pytanie jakie suple oprocz hoodi moga pomoc opanowac mi glod
w gre nie wchodzi efedryna ewentualnie czy ktoś może zamknąć lodówke na kłodke??
nie chce zmarnowac zaś tyle kasy na darmo wszystko albo nic!