...
Napisał(a)
Wiem dokładnie jak się ustawia partie ale jak widzisz niezbyt doczytałeś temat gdyż nie chcę się obciążać, a kaptury to właśnie są obciążeniem dla kręgosłupa, więc przy treningu barków będą mi one też wchodzić. Co sądzicie o takim doborze ćwiczeń ?
Poprzedni temat
3 miesiące jedym planem, wcześniej wiele innych, co dalej?
Następny temat
trening siłowy + aeroby
Polecane artykuły