Chce budować sucha mase miesniowa i pozbyc sie skupisk tluszczu kolo brzucha dosc sporych.
Do treningu silowego dorzucam aeroby 4 razy w tygodniu bieganie do ok 40 minut.
Pytanie:
Biore białko vitafit i carbo treca do treningów.
Dieta oczywiscie jest
Ale czy moge brać TSE przed bieganiem i rano? ewentualnie l-karnityne razem z wyzej wymienionymi suplami??