Chciałbym się dowiedzieć, która z tych diet jest bardziej kataboliczna dla mięśni.
...
Napisał(a)
Witam.
Chciałbym się dowiedzieć, która z tych diet jest bardziej kataboliczna dla mięśni.
Chciałbym się dowiedzieć, która z tych diet jest bardziej kataboliczna dla mięśni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
coś dokładniej o sobie ?
to czy dieta będzie "kataboliczna" zależy od bilansu twojego
to czy dieta będzie "kataboliczna" zależy od bilansu twojego
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
No to to wiem :D
Ale ogólnie mi chodzi, czy przy zachowaniu odpowiedniego bilansu(oczywiście zależnego od typu diety) lepsze jest ckd czy low carb.
Na ckd coraz częściej przygotowywują się kulturyści, więc jest chyba ok.
Poza tym na ckd nie trzeba tak ograniczać kcal, więc chyba jest lepsza. Przynajmniej mi się tak wydaje :D
Czekam na dalsze sugestię.
-------------
Coś o sobie:
18 lat;
78kg;
173cm wzrostu;
Przez cały okres ćwiczeń only masówka;
bf na pewno ponad 20%
-------------
Zmieniony przez - TTS35AI w dniu 2010-04-04 09:06:53
Ale ogólnie mi chodzi, czy przy zachowaniu odpowiedniego bilansu(oczywiście zależnego od typu diety) lepsze jest ckd czy low carb.
Na ckd coraz częściej przygotowywują się kulturyści, więc jest chyba ok.
Poza tym na ckd nie trzeba tak ograniczać kcal, więc chyba jest lepsza. Przynajmniej mi się tak wydaje :D
Czekam na dalsze sugestię.
-------------
Coś o sobie:
18 lat;
78kg;
173cm wzrostu;
Przez cały okres ćwiczeń only masówka;
bf na pewno ponad 20%
-------------
Zmieniony przez - TTS35AI w dniu 2010-04-04 09:06:53
...
Napisał(a)
nie spotkałem się się z dokłądnym badaniem na ten temat jednak uważam, iż obniżona lekko ilość ww wystarczy Ci dodatkowo odpowiedni ilość białka i bilans ujemny na ok -200 może -300kcal
Ckd sobie teraz odpuść gdybyś miał mniejszy bf ok ale teraz to bez sensu
Ckd sobie teraz odpuść gdybyś miał mniejszy bf ok ale teraz to bez sensu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czy takie proporcje bd dobre???
3000kcal +/-
b:3,0g/kg
t:1,5g/kg
w:3,8/4.0g/kg
3000kcal +/-
b:3,0g/kg
t:1,5g/kg
w:3,8/4.0g/kg
...
Napisał(a)
chcesz robić mase czy redukować?>
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
redukować ale nie jak sezonowcy, że wszystko na jedną kartę :D
Wolał bym powolną przemyślana redukcje.
Co do kaloryczności to wyszło mi że mam zapotrzebowanie 3500+, więc odjąłem ponad 300kcal(500 :D)tak jak pisałeś.
Wolał bym powolną przemyślana redukcje.
Co do kaloryczności to wyszło mi że mam zapotrzebowanie 3500+, więc odjąłem ponad 300kcal(500 :D)tak jak pisałeś.
...
Napisał(a)
zacznij od 2800kcal i bedziesz obserwował
białko 2,5g
tłuszcze 1,4g
reszta ww pozdr
białko 2,5g
tłuszcze 1,4g
reszta ww pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły