Ćwiczeń w seriach:
Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej.
Czy chodzi tu o to by robić dużo serii i powtórzeń by doprowadzic do tego wyczerpania ?
Eryk
"Umiesz liczyć ? Licz na siebie !"