Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1853
Witam obecnie palnuja redukcje mam pytanie mam rozpisany dobry trening (gigant serie) przez doswiadczona osobe. i tu pytanie czy robic te gigant serie 3 razy w tyg czy powiedzmy 5 i niektore partie po 2 razy oczywiscie po kazdym treningu bieganie od 40 do 60 min plus brzuch
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 88
Wzrost: 183
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy
Uprawiane inne sporty: piłka nozna, boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia