ORFII
...
Napisał(a)
Wyeliminowałem ćwiczenia na ławce prostej,jest tylko skos<różny> i skos odwrotny.Oszczędzam czas,a efekty lepsze niż wcześniej.W domu pompki na złożonych rękach<nieźle pompuje>.Pap.
ORFII
ORFII
...
Napisał(a)
Młody- teraz sie budzę po raz kolejny ...i to bijąc rekord bo już kilka miechów minęło HEHE. A tak w ogóle to co to są pompki na złożonych rękach?
_Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
_Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
YeeeeaHHaaaaaaaa!!!!
...
Napisał(a)
Witam wszystkich!
Mam pytanko dotyczące klaty. Czy niedobre jest robienie mostku w trakcie wyciskania ??
Lepiej być małym kwadratem, niż okrągłym niczym
Mam pytanko dotyczące klaty. Czy niedobre jest robienie mostku w trakcie wyciskania ??
Lepiej być małym kwadratem, niż okrągłym niczym
...
Napisał(a)
pompki na złożonych rękach - pewnie jedna dłoń na drugiej i tyle ))
mostek przy wyciskaniu- jeżeli ćwiczysz wyciskanie to jest wskazane nauczenie się go stosowanie , jezeli kulturystyke to nie.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
mostek przy wyciskaniu- jeżeli ćwiczysz wyciskanie to jest wskazane nauczenie się go stosowanie , jezeli kulturystyke to nie.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
mam pytanko do jakiego momentu trzeba podnies sztange podczas bicia rekordu na lawce chodzi mi o to czy trzeba ją uniesc az na klate czy parenascie centymetrow nad klatą?
Polecane artykuły