Jestem na redukcji. przerzuciłem się ostatnio z wieczornych aerobów na poranne. Robię je w dni nie treningowe.
Tak sobie to rozplanowałem, ale nie wiem czy bedzie
ok.45min przed aero mocna kawa
ok.30min przed aero wpc 80
ok.60min po aerobach pierwszy posiłek
pozdrawiam!
Zmieniony przez - szuwar1 w dniu 2010-04-10 21:59:22