DT: na czczo: 2 tabs mono i 1 tabs tauryny, przed treningiem: 1 tabs mono i 1 tabs tauryny, po treningu: 2 tabsy mono i 1 tabs tauryny
DNT:na czczo: 2 tabs mono i 1 tabs tauryny, przed spaniem/(w godzinie mniejwiecej treingu czyli 18:00--tego wlasnie niewiem)2 tabs mono i 1 tabs tauryny...
Niewiem jak brac glutamine, myslalem ze po 3 tabsy, na czczo, po treingu i przed snem to jest 9 w DT i w DNT: 3 na czczo i 3 przed spaniem prosze o POMOC !
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 17
Waga: 77
Wzrost: 180
Cel cyklu: MASA
stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Biegam sobota, niedziela po godzinie...
stosowane wcześniej spalacze : BRAK
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK
ilość dni wolnych od kreatyny: 4
przewidziane finanse na cykl: mam kupione
uwagi i sugestie: BRAK
Staż treningowy: rok