...
Napisał(a)
Pochwytem w wąskim uchwycie to bardzo dobre i niedoceniane ćwiczenie na mase bicepsów, szczególnie kiedy jestes na tyle silny ze mozesz je wykonywac z dodatkowym obciążeniem w liczbie powtórzeń 8-10.Tylko pamietaj zeby zawsze to robic jako pierwsze na treningu
Polecane artykuły