...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65
I posiłek 7;00
Mleko spożywcze 2%-200g
Płatki owsiane -90g
Orzechy włoskie -30g
Chleb Żytni p. ziarnisty -100g
Masło -20g
Polędwica z indyka -70g
Pomidor -50g
II posiłek 10;00
Bułki grahamki -130g
ser gouda tłusty -30g
Ogórek Kiszony -50g
III Posiłek 12;00
Banan -200g
VI Posiłek 13;30
Ryż brązowy -100g
Jabłko -200g
Jogurt Naturalny 2%-150g
Masło - 15g
V Posiłek 16;30
ryż biały -100g
piers z kuraka -200g
surówka z marchwi i jabłek -100g
VI Posiłek 19;00
Jajo kurze całe -100g
Chleb Żytni p.ziarnisty -150g
masło -10g
polędwica z indyka -100g
VII Posiłek 21;00
Jogurt Nat.2% -200g
Płatki Kukurydziane-30g
Wiek 19lat wzrost 173 waga 61kg
dieta ma ponad 4000kcal jestem strasznie oporny w przybieraniu na wadze to dlatego;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65
prosze o ponowsne ocenienie diety:)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
837
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12361
Coś nie tak? Chodzi o to że nie mam "eksperta"? Nie potrzebny mi on. Wiedza ważniejsza.
/pzdr.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65
Do aleg;) sorki ale posiłki były układane przez dietetyka więc;) raczej nietrzeba nic przekladac;]
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
jeśli była poprawiana przez dietetyka to po co ją wstawiasz skoro uważasz że jest dobra?