Generalnie wiadomo chciał bym jakoś powiększyć wszystko, ale w tych 2 wymienionych mam najwieksze braki, więc chyba tutaj powinien być nieco większy nacisk.
Szukam jakiegoś FBW " poza nogami " który mógł bym cwiczyć w domu mając jedynie drązek, taborety i segmenty
Dam z chęcią soga za plan podany w odpowiedniej kolejności.
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.