2. Jakie wartości odżywcze ma taka polędwiczka bo nie mogę znaleźć i czy da się ją w jakiś inny sposób przyrządzić niż na patelni? słyszałem ze mozna ja gotować ale to trwa ok 40 min a na patelni 5 min wiec nie wiem co bardziej przyczyni sie do wzrostu masy.
3. Czy można mieszać posiłki. np jednego dnia jako 1 posiłek jajka z owsianka, a drugiego na 1 posiłek pierś z ryżem ?
4. Ostatnio zacząłem robić batony ( https://www.sfd.pl/BATONIKI_:D-t549364.html ) i mam pytanie czy można je traktować jako normalny posiłek czy bardziej jako cheat meal ? jadam takie coś raz dziennie wiec sie pytam
sogi