-
...
Napisał(a)
Dietka z bilansem na minus , ale najpierw przynajmiej miesiąc poprostu zdrowe jedzenie a potem dieta, do tego można aeroby np. bieganie lubi rower 3 razy na tydzień.
...
Napisał(a)
180, ale jednak jak siedze to widac ten tluszcz wiadomo jak stoje to zle to nie wyglada nawet jakies tam miesnie sa bo troche cwicze ale nie regularnie tylko sporadycznie, a teraz mam zamiar sie wziasc za siebie ;p.
Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:30:55
zmienilem poniewaz wlasnie sie zmierzylem i mam 180,5 ;)
dzieki wielkie za odpowiedzi, zrobie jakis odpowiedni trening dlamnie mozecie mi jeszcze napisac jak cwiczyc? dzien i dzien wolnego czy sam mam sobie dostosowac dni?
Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:33:39
Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:30:55
zmienilem poniewaz wlasnie sie zmierzylem i mam 180,5 ;)
dzieki wielkie za odpowiedzi, zrobie jakis odpowiedni trening dlamnie mozecie mi jeszcze napisac jak cwiczyc? dzien i dzien wolnego czy sam mam sobie dostosowac dni?
Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:33:39
Polecane artykuły