Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
witam:)
Mam problem! mam bardzo szerokie biodra jak na mezczyzne i bardzo bym chcial aby bylo to mniej widoczne! na forum wyczytalem ze jesli rozbuduje barki i plecy to bedzie to wygladalo lepiej (wizualnie), no ale pol roku ntemu mialem wypadek i chcodzenie na silownie odpada:( lekarz powiedzial ze moge wykonywac cwiczenia typu drazek i pompki< wiec czy drazek i pompki pomoga mi w jakims stopniu rozbudowac plecy i barki?
oczywiscie nie oczekuje takich efektow jak bym chodzil na silke!
co wy o tym sadzicie?czy warto robic podciagniecia i pompki? czy to mi pomoze?
Prosze o odpowiedzi bo jestem zielony w tym temacie
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
chirurg
mialem zlamanie otwarte w nadgarstku:(
kiedy po wyleczeniu spytalem sie o silownie lekarz powiedzial ze uczeszczanie na silownie bylo by nieodpowiedzialne (powiedzial ze o silowni moge myslec za okolo 6-9 miesiecy)
a kiedy spytalem o cwiczenia w domu typu drazek i pompki to powiedzial ze nie widzi przeciwskazan!
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
Up
nie chodzi mi tylko o pompki ale tez o podciaganie na drazku!
Ogolne pytanie:
czy pompki i podciaganie na drazku pomoga mi rozbudowac chociarz w niewielkim stponiu plecy i barki?
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
807
Jak dla mnie trening z wagą własnego ciała jest tak samo obciążający dla nadgarstków jak siłownia, bynajmniej na początku.Do wakacji i tak nic konkretnego nie zbudujesz więc lepiej weź się po wakacjach za porządny trening całego ciała.
"Bądź silny. Znaj i czcij swoje ciało. Jest to Świątynia Ducha, i jeżeli ciało nie jest zdrowe, nie może być silne, ani piękne."
E.T.Seton