Szacuny
9
Napisanych postów
713
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14271
Mam pewien problem przy tym ćwiczeniu, otóż podczas wykonywania ćwiczenia odczuwam ból w łokciach zarówno leząc jak i siedząc.
Oczywiście dobieram odpowiednie ciężary i odpowiednią technikę.
Czy może jednak wykonuje to tak, że bardziej łokieć inicjuje ćwiczenie...
Dodam tylko, że nigdy nie miałem żadnej kontuzji łokcia
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2023
francuz + mocno zgiete nadgarstki = lokiec pobolewa ;D
francuz + nadgarstek wyprost. = przedramie pracuje
czasem przy duzym przyroscie masy moga stawy pobolewac ja tak mialem na cyklu,
a jezeli o technike chodzi przyzwyczaisz sie z czasem i zapomnisz o bolu
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
ogólnie to nie chodzi mi o piewnice tylko napisałem taki przykład ,chodzi o to że w piewnicy jest wilgotno i stawy mogą być narażone na urazy robiłem francuza bez koszulki po jakimś czasie takie bóle własnie miałem tak samo było przy nogach, teraz ćwicze w dresach i bluzie i ból minął dlatego, musi być dobra rozgrzewka i odpowiednia temp pomieszczenia.