moge je zaczac biorac pod uw ze jem jeszcze mono?
moge laczyc trening silowy z aero podczas jednej sesji czy moze lepiej osobno?
jak wygladalaby suplementacja w przypadku treningu i aero podczas jednej sesji, myslalem o takim przykladzie: trening, po treningu wegle+bialko, nastepnie np 45min sesja aero po ktorej wrzucilbym tylko bialko?
Ilo minutowe sesje aero sa najbardziej efektywne?
It's kind of fun to do the impossible.