wiek 19
waga 83 kg
wzrost 174cm
Staz 2,5 lat
wyciskanie na klatke 135kg
obwod bicepsa 39,5cm
a teraz na temat chce odtluscic sie troche na wakacje
trenuje 3x tyg
pon klatka + bok i przod barkow
Sroda tric i bic przedramie
sobota plecy + tyl barkow
Do tego chce dorzucic 3x tyg bieganie we wtorki czwartki i piatki
Postanowilem do tego dokupic Thermo Fat Burner120 caps + L-KARNITYNA 90 caps
Ale tak mysle zeby do tego np dokupic Bsn Nitrix czyli bym redukowal tkanke tluszczowa i powiekszal miesnie dobrze mysle?
Pozdrawiam