...
Napisał(a)
Jestem na diecie redukcyjnej aktualnie 12 dzien. przez pierwszy tydzien spadlo mi z 89 na 87 równo. teraz jest 12 dzien i postanowiłem stanac na wage. i 86.7kg czy wszystko ok? jedynym odchyleniem od diety bylo pół szklaniki piwa na imieniny mojego współlokatora
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
0,5kg na tydzień jest najlepiej, gdy idzie dużo więcej to dodaj kcal, gdy idzie mniej to odejmij trochę.
...
Napisał(a)
Wampirate a jak waga nie spada w ogóle, a leci tłuszcz, to co zrobić?
synku wyjdź i wróć jak będziesz coś wiedział, a nie tylko czytał.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-23 08:10:30
synku wyjdź i wróć jak będziesz coś wiedział, a nie tylko czytał.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-23 08:10:30
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
To wtedy się jest pro:P
Tylko że tłuszcz też coś waży, więc musiałbyś jednocześnie zyskiwać mięśnie co jest dość dziwne na ujemnym bilansie. Na pewno jest to jakoś możliwe, i ty na pewno jesteś przykładem takich osób. A jak waga powoli idzie do góry(0,3-0,5kg/tydz), to czy zawsze są to przeważnie mięśnie?
Tylko że tłuszcz też coś waży, więc musiałbyś jednocześnie zyskiwać mięśnie co jest dość dziwne na ujemnym bilansie. Na pewno jest to jakoś możliwe, i ty na pewno jesteś przykładem takich osób. A jak waga powoli idzie do góry(0,3-0,5kg/tydz), to czy zawsze są to przeważnie mięśnie?
...
Napisał(a)
zadajesz pytania jakbyś był z kosmosu,
mało wiesz a bierzesz się za doradzanie.
pzdr/
mało wiesz a bierzesz się za doradzanie.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
czyli jak? jest ok 3x w tygodniu silownia i 3 razy bieganie po 30 minut bo wiecej narazie nie dam rady
Polecane artykuły