Z góry dzieki za pomoc pzdr
...
Napisał(a)
czesc mam problem z obliczeniem TDEE. bardzo prosze o pomoc. mam 18 lat, waze 83kg,183 cm wzrostu. na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu po 2 godzinki, nierobie aerobow ale zawsze na zozgrzewke biegam na biezni ok.1,5km. pozostale spalanie kalorii odbywa sie w pracy gdzie spedzam 12 godzin dziennie. pracuje 4 dni na 4 wolnego.
Z góry dzieki za pomoc pzdr
Z góry dzieki za pomoc pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cosiu policz sobie z prostego wzoru jeśli masz ciężką pracę fizyczną daj wzpółczynnik 1,8-2 i tak nie trafisz idelanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
z moich obliczen wyszlo mi ze powinnienem zjesc ponad 4500 kcal dziennie. i tylko prosze zeby ktos to sprawdzil czy ten wynik jest poprawny bo mi sie wydaje ze to troche zaduzo.
...
Napisał(a)
imo troche dużo obliczyłbym około ile teraz jesz i podwyższył o jakieś 400kcal
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły