Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam mam 18 lat , jestem początkujący , chodzę na siłkę od 3 miesięcy (chodzę dla rozluźnienia ) od jakiegoś czasu męczy mnie to że jestem sczupły ważę 75Kg i nie jestem zadowolony z siebie , nie mam dużo tłuszczu ,nasłuchałem sie od różnych osób że mam brać B12 białko i jazda inni mówią o strzałach w barki lub w tyłek , za dużo tego jak dla mnie wolę zapytać doświadczonych osób co mam zrobić aby mieć większą klate i szersze ramiona , tylko proszę bez durnych docinek i wypowiedzi nie na temat jak wspomniałem jestem kompletnie zielony !!! zainteresowały mnie sterydy hmmm.... może mniejsza dawka .... sam nie wiem , proszę o konkrety,
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Porządnie jeść.
koorwa jaka nazwa tematu
Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2010-04-23 21:07:02
koorwa jaka nazwa tematu
Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2010-04-23 21:07:02
...
Napisał(a)
posluchaj kolego, nie warto brac sie tak wczesnie za doping. warto przede wszystkim nauczyc sie dobrze cwiczyc i odzywiac. trzymaj diete, regularnie uczeszczaj na treningi i dawaj z siebie wszystko. w krotkim czasie nabierzesz odpowiedniej masy. wydaje ci sie pewnie ze duzo jesz i dobrze, ale zainteresuj sie tym to okaze sie ze naprawde jest innaczej. sterydy tobie nic tutaj nie dadza, zmarnujesz sobie zdrowie bo nie bedziesz wiedzial jak to w pelni wykorzystac, przyrosty bedziesz miał małe, stracisz pieniadze, i pozostanie niesmak i niezadowolenie. dlatego ludzie łapią sie za saa po latach na silowni. trening to podstawa, poczytaj sobie tu na forum jak poprawnie wykonywac cwiczenia, jak ulozyc plan treningowy.. to bedziesz mial wieksza klate, szersze barki to tamto i bedziesz zadowolony ;)
...
Napisał(a)
doping przetwarza zarcie w mase
wiec naucz sie jesc
i czytaj
badz madry
wiec naucz sie jesc
i czytaj
badz madry
...
Napisał(a)
tym co mowia zebys strzaly bral to powiedz zeby sobie w czolo zaczeli wbijac, moze rozumu im przybedzie.
poszukaj sobie jakiejs diety/stworz swoja wlasna. jak juz to bedzie opcykane to zajrzyj do suplementacji. jak juz to i to zaliczysz to za kilka lat wroc do dzialu doping
pozdrawiam i powodzenia
poszukaj sobie jakiejs diety/stworz swoja wlasna. jak juz to bedzie opcykane to zajrzyj do suplementacji. jak juz to i to zaliczysz to za kilka lat wroc do dzialu doping
pozdrawiam i powodzenia
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
zacznij od diety potem odżywki i suplementy na saa przyjdzie kiedyś czas,zacznij od tamtych działów
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki Panowie za wypowiedzi , wybrałem sobie jeden z planów treningowych który mi najbardziej odpowiada , do tego białko , dieta , kreatyna , człowiek uczy sie na błędach ;))
Polecane artykuły