...
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Jest moc po tym treningu, klaaasa
Pozdr. Miszczu
Pozdr. Miszczu
Aut vincere, aut mori.
...
Napisał(a)
Dropsety w fbw dobrze sie sprawdzają ,ale nalezy je wykonywać tylko przy nogach ,plecach i barkach . Robiłem teraz właśnie po 3 serie na grupe ,wystarczą z czego pierwsza seria na około 8 ruchów w miarę duży ciężar a dwie pozostałe to dropsety podwójne w systemie 8 powt do załamania a pozniej zmniejszamy o 50% i ładujemy ile się da.
Polecane artykuły