Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86
Wiec jestem w trakcie 3 tygodnia cwiczen a6w i juz sa male efekty. Do tego mam 2 x w tygodniu treningi pilki noznej + (sobota lub niedziele mecz ) ktore trwaja po 2 godziny , i prawie codziennie gram w kolegami moje pytanie to :czy wystarczy mi tylko to czy musze jeszcze cos zrobic zeby byly widoczne efekty ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 179
Wzrost: 60
Cel treningowy: Miesnie Brzucha
Staż treningowy na słowni: Brak
Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak