...
Napisał(a)
Czy po 30 minutowych aerobach powinienem zjeść jakieś ww? Jeszcze przed samymi aerobami, po treningu siłowym (1,5h) wypijam 50g carbo + 30g ultimate protein. Celem jest zdobycie siły oraz suchej masy mięśniowej. Oba treningi przeprowadzane są po godz.18.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
daj po siłowni 20g ww i białko wskocz na aeroby i daj złożone i białko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ewentualnie w trakcie silowni 10g BCAA + 50g carbo, a po silowni posilek ww zlozone + bialko.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Typ budowy ciała (wiem kolejny taki temat ale...)
Następny temat
Ckd- do analizy, kobieta
Polecane artykuły