Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam pare dni temu skonczyłem cykl z mono i teraz mysle nad kupnem wpc i carbo lecz nie wiem czy carbo jest niezbedne? czy lepiej akse z carbo zostawic sobie na 2 cykl?
wiek 17lat waga 74kg staz na silce z 4miech przed tym z 2-3 lata hantelkami sobie machalem w domu.
chce dobic do 85kg i wtedy trening na sile.diete mam nie za dobra i tez nie zła tzn na kazdy pisłek mam 30+-5 białka 80-100wegli i zeby było ponad 600kcal bo moje zapotrzebwoanie to ponad 3k kcal.
za pomoc sogi ;]
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
wolalbym kupic gainera a nie sie pjerdolic w mieszanie i porcjowanie a i smak lepszy bedzie
zarcie normalne lepsze
ale jak wiadomo nie zawsze i nie kazdy ma mozliwosci zeby dostarczac wszystko z zarcia czy spedzac pol dnia w kuchni lub chce zrec zimne zarcie z pojemnika
wowczas mozna zrec proch
polecam Ci Super Whey Gainer 4000 z Olimpa - jak dla mnie super gainer z przyzwoita iloscia bialka, smak czekoladowy