Śniadanie 6.30
2 Śniadanie 9.30
3 posiłek 12.30
obiad/przedtreningowy 15.30
trening 16.00
potreningowy 17.30
kolacja: 20.00
posiłek przed snem 22.45
Czy moja dieta może zawierać te 7 posiłków? Co mogę wrzucić na 3 posiłek jeśli jest on w szkole, i co dorzucić po treningu do 100g ryżu białego. Z racji małych funduszy dietę będę stosował tylko w dni treningowe, czy mogę tak robic? Nagradzam SOGiem za każdą pomoc :)