Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Raczej w wiekszej mierze obcinal bym intensywnosc parti wspopracujacyh z lapami-plecy/klatka/nawet wyciski w barkach-gdzie triceps gra wazna role..
W rozkaldzie postaral bym sie nieco oddalic trening plecow od rak.Po zatym polaczenie plecow z nogami jest najgorsze-mimo ze obcinasz intensywnosc(choc w nogach tego bym zbytnio nie czynil)-laczysz 2 najwiesjze partie w organizmie.
Lzejsze trakotwanie innych parti ma na celu-polepszenie regeneracji rak.
Wiec musisz obcinac cwiczenia mocno obciazajace rece.
A stosowales juz kiedys armaedon?jezeli tak mysle ze teraz mozesz zrobic cos lepszego
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-01 15:02:36
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
robiłem kilka razy, jest to jedyny trening, po którym rece coś rosną, probowałem innymi systemami, ale efekt gorszy nić armageddon wiec wracam do niego
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
W tym treningu niema nic specjalnego.
Wiekszosc treningow by zadzialalo na twoje ramiona-jezeli bys reszte parti glaskal-to oczywiste.
Lapy nie maja problemu z regeneracja-masz czas by je cwiczyc czesciej-skupiasz sie tylko na nich.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„