prosze o pomoc w ustaleniu kolejnosci dzialan w przypadku stosowania nastepujacych suplementow:
Universal Storm
Universal Shock Teraphy
Universal Torrent
Universal Animal Cut
Universal BCAA 2000
Gaspari Nutirtion Myofusion
Trec AAKG Hardcore
Lipo 6 Black
Cel cyklu - odrobina suchej masy, poprawa definicji posiadanych miesni
Cykl planuje na 10 tygodni
Trening - 3 razy w tygodniu FBW, 6 razy w tygodniu cardio
Dieta - scisla, 6 posilkow dziennie, wegle tylko o IG ponizej 50, 3 gramy bialka na kg masy ciala
Wiek 32, wzrost 196, waga 115
Biceps 47, klatka 128, talia 98
Moj pomysl:
Trec AAKG Hardcore - 2 x dziennie 4 kapsulki
Universal Storm - DN 2 x co 10 godzin, DT 1x przed 1x po treningu
Universal Shock Teraphy - 1x przed treningiem silowym
Universal Torrent - 1x po treningu silowym
Universal Animal Cut / Lipo 6 Black - wedlug wskazan producenta - coby sie nie otluscic zbytnio
Universal BCAA 2000 - podzielona dawka przed i po treningu
Gaspari Nutirtion Myofusion - w zaleznosci od "dziur" w diecie, dla zachowania odpowiedniej ilosci bialka w ciagu dnia.
I teraz moje pytania:
1. Czy cos nalezy dodac do zestawu ?
2. Czy moze cos jest zbedne ?
3. Czy dobrze wpisalem wszystkie elementy ( czas przyjmowania ) ?
4. Torrent to posilek po treningu silowym. Bede jednak od razu po silowym robil 30 minut Cardio. Czy Torrent moze poczekac, czy wciskac go na sile przed Cardio ?
5. Zawarlem w planie zmiane Animal Cut na Lipo 6 - zalecaja bowiem ciagnac Cut tylko 21 dni. Czy ma to sens, czy dokupic i jechac na Animal Cut dluzej ?
Bede bardzo wdzieczny za wszelkie podpowiedzi i konstruktywne uwagi. Z gory serdecznie dziekuje Wam za pomoc.
pozdrawiam