Poniedziałek : Biceps i Triceps
Wtorek : Klatka piersiowa i plecy
Czy muszę wykonywać np. Poniedziałek tylko biceps , a we wtorek tylko triceps. ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 180
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: krótko
Uprawiane inne sporty: koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak