...
Napisał(a)
Witam teraz mam redukcje chce sie pozbyć jak najwięcej fatu z brzucha i boczków .Mam diete na 2600 kcal ale tez biorę leucine , bcaa i tse od kiedy biorę tse miałem mieć dietę na 2600 kcal a przeważnie jem w ciału dnia 2000 do 2300 kcal bo chyba przez tse nie odczuwam tak głodu i czy jak robie areo na orbitreku 4 x po 30 min to nawet jak tak mam ujemny bilans to czy efekt jojo może wrócić i po jakim czasię mogę się spodziewać efektów bo btw mam b - 160 t 120 w 300 g przynajmniej staram sie bo te 2600 kcal juz jest obniżone o - 300 kcal a i tak czasmi nie daje rady zjesc 2600 wiec czy jest możliwe zebym szybciej stracił fat ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
za dużo liczenia i kombinowania, jeśli czujesz się dobrze fat leci to jest wszystko ok. nie trzymaj się sztywno jedz w granicich 2300-2500. Będzie ok
"czy jest możliwe żebym szybciej stracił fat?"
1kg tłuszczu = +/- 7000kcal
deficyt 350kcal = spalenie 1 kg fatu w 20 dni.
"czy jest możliwe żebym szybciej stracił fat?"
1kg tłuszczu = +/- 7000kcal
deficyt 350kcal = spalenie 1 kg fatu w 20 dni.
...
Napisał(a)
nie jest mozliwe spalanie szybsze tluszczu niz da rade przerobic nasz organizm. A ilosc ta jest wyliczona i dla grubszych ludzi wynosi powyzej 1kg tygodniowo, ale czym chudsi jestesmy tym te możliwości maleja
...
Napisał(a)
No to sie nie mam przejmować tym że nie daje rady jeść tyle ile wyliczyłem , porostu nie mam apetytu chyba po tse , czy jak wazę 83 kg i ma 90 cm w pasie to czy 4 x w tygodniu aeroby po 30 minut starcza? czy może dłużej je robić co tydzień + 3min? .I czy po 14 dnich mogę widzieć efekt np 1 cm w brzuchu ?.Jest to moja pierwsza redukcja wiec pytam się bo wszystkiego nie jest w stanie człowiek się nauczyć
...
Napisał(a)
tego nikt ci nie powie, kazdy inaczej chudnie i w roznych miejscach roznie, zreszta kazda redukcja tez jest inna
Polecane artykuły