...
Napisał(a)
Siemka. Gdy ćwiczę na masę to czego więcej przed treningiem - białka czy węglowodanów ? A po treningu...? :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma jednozncznej odpowiedzi na tak postawione pytanie
generalnie ilosc i proporcje pomiedzy skladznikami diety powinny byc ustalane w szerszym kontekscie
wypowiedz usera jarosz517 nie jest wiec prawdziwa
generalnie ilosc i proporcje pomiedzy skladznikami diety powinny byc ustalane w szerszym kontekscie
wypowiedz usera jarosz517 nie jest wiec prawdziwa
...
Napisał(a)
No ale chyba można powiedzieć co najlepiej brać przed treningiem - czy więcej białka czy węglowodanów. Chyba idzie ustalić kiedy masy więcej przybywa czy gdy bierzemy białko przed treningiem czy przed spaniem ?
...
Napisał(a)
Zaopatrzenie w aminokwasy jest najbardziej istotne w okresie wzmożonego katabolizmu, a zatem w trakcie i po treningu oraz w czasie snu.
Poprzedni temat
TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!
Następny temat
BCAA po aerobach czy tak samo w dni z silownia
Polecane artykuły