Moja waga : 71 kg
Moj wzrost : 168
obwód klatki piersiowej : 98
obwód bicepsa : 31
obwód uda : 53
obwód łydki : 39
Może mi ktoś ułożyć plan treningowy, dietę?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 71
Wzrost: 168
Cel treningowy: masa, rzeźba, siła
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: tenis stołowy, dawniej piłka nożna,
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas(patrz w górę) + hantelek 10kg
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak