...
Napisał(a)
mam pytanie odnosnie HIIT'a to znaczy jak bede go robic 60s trucht 30s sprint (mam pulsometr) to jak to ma wygladac? ze co najpierw zrobie 60s trucht (65% HRm) a potem mam liczyc odrazu te30s i mocno sprintowac czy dopiero zaczac liczyc 30s kiedy juz sie rozpedze i osiagne te 90% HRm ? i tak samo w druga strone jak skoncze sprint to 60s liczyc jak juz serce spowolni do tych 65% HRm czy odrazu liczyc? HIIT'a bede robic na rowerze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Robi się od razu: 60s trucht i od razu 30s sprint i znowu 60s trucht itd...
Nie wiem czy na początku dasz radze zrobić 60s/30s. Jeżeli nie to proponuje 30s/15s
Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2010-05-06 13:25:20
Nie wiem czy na początku dasz radze zrobić 60s/30s. Jeżeli nie to proponuje 30s/15s
Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2010-05-06 13:25:20
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy ma ktoś czy zna jakieś mp3 do treningu hiit, tak by mp3 leciała 15 sekund sprintu i 30 40 trucht.
...
Napisał(a)
dołączam się do pytania.Takie mp3 to świetna sprawa
"Nie ma przeciwników odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
...
Napisał(a)
Możesz to zrobić we wszelkiego rodzaju programach muzycznych.
Ból przemija, chwała jest wieczna!
Polecane artykuły