Mam do was pytanie, nie jestem gruby bardziej szczupły mój stosunek wzrostu do wagi wynosi 183/63. Mój problem polega na tym że mam zamiar biegać rano jakoś około 5:00, lubię biegać rano kiedy wszyscy śpią taki fajny klimat itp. Ale problem jest w tym że nie wiem czy mam coś zjeść przed treningiem biegowym czy na czczo. Ja bym i tak wolał jeść przed treningiem ale wtedy problem jest taki że od razu po jedzeniu nie można ćwiczyć czyli musiał bym odczekać minimum 1 godz. ale to mi nie służy bo bym musiał wstawać o godzinie 4:00 jeść itp. Macie jakąś wiedzę żeby mi pomóc ?
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne decyzje!