...
Napisał(a)
Witam. Ja mam takie pytanie jaki jest najlepszy posiłek po treningu ? Wiem że tam po godzinie trzeba uzupełnić ww ale chodzi mi bardziej po samym treningu w jakiej odstępie czasu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli trening jest typowo silowy to po treningu nie odnotowuje sie duzych strat glikogenu więc po takim treningu zamiast węgli prostych lepiej porcje białka, a pozniej posilek potreningowy
jesli chodzi o aeroby to mozesz na koniec porcje carbo wypic, ewentualnie banana
pozdr
jesli chodzi o aeroby to mozesz na koniec porcje carbo wypic, ewentualnie banana
pozdr
...
Napisał(a)
Miesko najlepiej łosos albo kurczak/indyk.Do tego mozesz dorzucic 100g makaronu pelnoziarnistego.I to wszystko ten posilek ma tylko uzupelnic poziom bialka i wegli po wysilku wiec nic innego tutaj nie potrzeba.
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Łosoś to ryba bardziej i na dodatek tłusta
chuda wołowina i wieprzowina śmiem twierdzić że może być lepsza
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 07:27:44
chuda wołowina i wieprzowina śmiem twierdzić że może być lepsza
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 07:27:44
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ja ostatnio lososia na grilu przyzadzilem to suchy jak wior byl az nie dobrze sie jadlo wszystko zalezy od sposobu przygotowania.
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
jednak po treningu odpada czy tak czy tak
są lepsze ryby po treningu dorsz mintaj miruna
łosoś owszem jest super w ciagu dnia i polecam
są lepsze ryby po treningu dorsz mintaj miruna
łosoś owszem jest super w ciagu dnia i polecam
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły