...
Napisał(a)
Witam, Mam 19 lat, 184 cm wzrostu oraz.... 62 kg wagi :/ Wiem - tragedia. Nie wiem czym to jest spowodowane. Czy taka hiper przemiana materii, czy też coś innego. Odżywiam się w sposób normalny :) Doradźcie mi co mogę jeść żeby przytyć chociaż 5 kg jak najszybciej :) Przeglądam też różne strony z suplementami itp, ale boje się czy są aby na pewno bezpieczne, żeby nie powstawały skutki uboczne itp. Proszę forumowiczów o KAŻDĄ rade :) Na pewno wszystkie wezmę pod uwagę. A może są jakieś sposoby na zwolnienie przemiany materii? Bo już normalnie nie mam sił, bo i tak co robię to nie przynosi efektów.... Dziękuję i pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co to znaczy normalny? stosowałeś zbilansowaną diete z dodatnim bilansem kalorycznym? jesli tak to jakie efekty?
pzdr
pzdr
"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia
...
Napisał(a)
j/w
Powinieneś ułożyć diete ze zwyżką kaloryczną i sprawdzić rezultaty
Powinieneś ułożyć diete ze zwyżką kaloryczną i sprawdzić rezultaty
...
Napisał(a)
Mówiąc że odżywiam się normalnie miałem na myśli - jem to na co mam ochotę i w takich ilościach :) Spróbuję ułożyć dietę i napiszę tutaj.
...
Napisał(a)
Ukladaj na podstawie czerwonych tematow u gory dzialu po czym wrzuc do oceny razem z wyliczeniami.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
nowa dieta(masa) + pytanie
Następny temat
DIETA + TRENING z prośbą o pomoc w dopracowaniu
Polecane artykuły