Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
391
Witam, przeczytałem wiele artykułów na sfd ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. Mianowicie chciałbym zredukować poziom tkanki tłuszczowej (aeroby,dieta,suple) itp jest) i wyrobić sobie sylwetkę na lato. Pytanie brzmi jaki będzie najlepszy trening aby nie stracić mięśnia nad którym pracowałem 10 miesięcy. Zastanawiam się nad:
-treningiem na rzeźbę(w paru artykułach czytałem że spala się mięśnie przy nim)
-treningiem gęstościowym
-treningiem ACT