180 cm 84 kg 5-9 chciałbym zrzucic
...
Napisał(a)
Czesc kilka lat gralem w noge i cwiczylem ale tylko tak z hantelkami itd .Mialem roczna przerwe z powodu . Teraz jest wszystko ok poza kilkoma kg . Jaki trening polecacie w domu ? mam hantle po 10 kg i bieżnie ... znam bardzo dużo ćwiczeń i planów ale pytam bo slyszalem że dużo ludzi sie przetrenowuje ... a przez wakacje moge naprawde dużo czasu poświecić wiec chciałbym wiedzieć jak to mądrze wykorzystać
180 cm 84 kg 5-9 chciałbym zrzucic
180 cm 84 kg 5-9 chciałbym zrzucic
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek może ACT:
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
Później ewentualnie możesz pomyśleć nad jakimś FBW.
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
Później ewentualnie możesz pomyśleć nad jakimś FBW.
Polecane artykuły