Wzrost: 180
Waga: 70
Staz: 2 miesiace ciaglego treningu [fbw]
Sprzet: Full
Dieta: Od kad zaczolem trening, jadam duzo i zdrowo, zwracam uwage na skladniki i ilosc posilkow, fast food i slodycze odpadly.
Sumplementy: Omega 3 [30%], Vita-min multiple sport
Pieniadze: nie graja roli [ale znowu bez przesady]
Juz chyba o o mnie wystarczajaco wiecie, mam zamiar przeznaczyc pieniadze na jakies bialka, kreatyne itd. nie znam sie zabardzo na tym dlatego tez was pytam, co moge kupic. Na pewno kupie jakas kreatyne, was ewentualnie prosze co moge do tego dokupic, przez jaki okres brac i co mozna laczyc a co nie, i czy dalej moge brac ten vita-min multiple sport gdy juz biore o 30dni czy mam zrobic przerwe czy kupic znowu i brac? Prosze o wyczerpujace odpowidzi na kazde pytanie ;p
Co powiecie o tym:
[https://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html]
[https://www.sfd.pl/PVL_Mutant_Mass-t418152.html]
[https://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps®-t294838.html]
[https://www.sfd.pl/BIOGENIX_Cell_Pump_Orange-t294805.html]
[https://www.sfd.pl/Białko_WPC_80__OSTROWIA-t298187.html]
[https://www.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-t472041.html]