Mam takie pytanie dzisiaj zaczynam cwiczyc na silce po przerwie okolo rocznej i chcialbym zzczac treningiem na rzezbe.
I teraz pytanie jaki robic treinng na poczatku ? moze ACT ? i np porobie te ACT 2 miesiace i co pozniej ? moze full boydy workout ? bardzo bym prosil aby ktos mi rozpisal to wszystko.
Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy