...
Napisał(a)
diete zmienialae 4 razy w tym czasie bo dobrze reagoje na zniany stopniowo obnizalem kalorie stosujac podzial miedzy bialkiem i wenhlami 50/50 piec posilkow znikoma ilosc tluszczy pozniej wiehcalem na wysokoproteinowa znikoma ilosc wengli i tluszczy tak okolo 3 tygodni.kolejna zmiana to zastgosowalem diete ckd po 5 tygodniach powrut od 50/50.co do treningow silka 5 razy po karzdej silce robilem bierznie 45minut do godziny 120na minute trening z kontrola pulsu okolo1 dodatkowo basen 2 razy w tygodniu i calkowicie przestalem uzywac samocodu do pracy od tont chodzilem spacer okolo 30minut plus droga powrotna i w polowie dolorzylem trening miesni brzucha weidera no to by bylo na tyle. a 2 tygodnie przerwy niewystarczy na sallim ?
...
Napisał(a)
Sally jest dostepny, jak coś to pisz do mnie na priv to Ci wyjaśnię jak kupić
...
Napisał(a)
na sfd nawet mozna dostać hehe niezły bazar. W każdym razie może być wyjj e bka z paczką i niech nikt nie pisze bo i tak nie powiem kto :D
Polecane artykuły