Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
55
Jak wyżej mam proźbę do was trenuje oyama karate 4x w tygodni do tego ćwicze na siłce 2 do 3 razy i bardzo lece na wadze a diety mało mi dają i nie wyrabiam z jedzeniem po 4-5 posiłków jem 3 żadko 4. macie jakis pomys aby zyskać mase i siłe .Bo brakuje mi sił na treningu i straciłęm ostatnim czasie szybkość a mam taki tryb życia ze nie wyrabiam . szkoła-treningi-dom-praca.Niektórzy radzili mi abym wyluzować ale chciałbym powoli przejść na zawodowstwo i zacząć jeździć na zawody. Mam 20 lat 170 m wzrostu warze aktualnie 74 kg. z Góry Dzięki za pomoc ....Przeznaczyć myślę maksymalnie do 500 zł
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 20
Waga: 74
Wzrost: 170
Cel cyklu: masa i siła
stosowane już wcześniej suplementy : nie
Uprawiane inne sporty: oyama karate i silownia
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie
ilość dni wolnych od kreatyny: brak
przewidziane finanse na cykl: 500
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: powrót po 5 latach aktualnie 4 miesiące