...
Napisał(a)
w którymś podwiszonym poście na rzeźbę wskazane są treningi na mase a po nich - cardio. Ok rozumiem trening na mase ale dręczy mnie jedno. Po treningu najlepiej odrazu należy dostarczy węgli i ok 30 min po białko i węgle, więc jak po siłce am robić cardio? Szkoda siłki żeby potem biegać. Niedostarcze posiłku i masa zamiast rosnąć - będzie spadać...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To jest tak że po treningu masz już mniejszy poziom glikogenu i szybciej zaczynasz palić tłuszcz . Najlepsza pora na aeroby to rano i właśnie po treningu siłowym , oczywiści jeżeli tego nie zabezpieczysz jakimś antykatabolikiem to Ci też z mięcha poleci :]
No Pain No Gain
...
Napisał(a)
teoretycznie nie da sie spalac tluszczu i budowac miesni w tym samym czasie wiec albo robisz jedno albo drugie.
Polecane artykuły