na co zwracać uwagę kupując olej lniany bądź oliwe z oliwek? mają być zimnotłoczone, ale czy coś jeszce jest ważne?
i chciałbym się dowiedzieć czy główne źródło tłuszczy w diecie może być z oleju lnianego, oliwy z oliwek i masła orzechowego? wystarczy? czy powinienem jakieś proporcje zachować ?
w razie czego bardzo proszę o łopatologiczne wytłumaczenie bo jestem zielony w sprawach tłuszczy :/
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12306
a jaki olej mógłbyś polecic? jest jakiś w sprzedaży wysyłkowej? tak byłoby mi najłatwiej kupić, bo pewnie jakiegoś konkretnego to u siebie nie dostanę
art przeczytałem, nawet część dwa razy :D
ale nie wiem jeszcze do końca wszystkiego, orzechy ziemne to jakie będą tłuszcze?
mając w diecie oliwę, olej lniany i masło orzechowe muszę jeszcze dorzucić kwasy tłuszczowe nasycone, tak? co tutaj najczęściej się wykorzystuje? nigdy nie wiedziałem żeby ktoś pił olej kokosowy:P
co byś dorzucił?