Cwiczyłem systemem SPLIT ktory okazal sie bardzo mało efektowny ( lepiej podchodzilo mi FBW ). Teraz chciałbym zrobic cykl na redukcje i cwiczyc systemem FBW 5 10 15 na siłe.
Wobec tego chciałbym sie spytac czy do redukcji odpowiada ten typ FBW i ile odpoczac przed zaczeciem treningu na redukcje ?
Dobrze robię robiac co 2 cykle na mase 1 cykl na rdukcje + sile ?
Z góry dzięki z odpowiedz .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 82
Wzrost: 178
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: 4 miesiace
Uprawiane inne sporty: piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
...